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Una raccolta di articoli per la tua salute e per il benessere del tuo corpo. Scopri il mondo del wellness con me!
Buone, nutrienti, ricche di proteine e perfette per un regime alimentare vegano. Ecco la ricetta delle vegan protein balls. Ingredienti: . 200 gr di burro di arachidi . 50 gr SCOPRI DI PIÙ
La sciatalgia, o semplicemente sciatica, è un dolore localizzato nella sede posteriore della coscia, talvolta a partenza lombare, associato ad un’infiammazione del nervo sciatico; è possibile che sia accompagnata anche SCOPRI DI PIÙ
Semplice, anche troppo e delizioso, non vi farà rinunciare al gusto di questo classico dessert, qui in versione light. Ecco la ricetta del budino al cacao e caco. Ingredienti . SCOPRI DI PIÙ
L’HIIT è una modalità di allenamento che nasce dalla coniugazione di due tipologie di attività, l’high intensity training e l’interval training; il primo prevede sforzi massicci che impiegano principalmente il SCOPRI DI PIÙ
Chi lo dice che un semplicissimo, spumosissimo e conosciutissimo dolce non possa trasformarsi in un’alternativa pratica e leggera da potersi godere nei dolci spuntini o, perché no, al termine di SCOPRI DI PIÙ
Con il termine lipogenesi intendiamo un processo metabolico atto alla sintesi di nuovi acidi grassi, i quali a loro volta possono concorrere a formare molecole più complesse come i trigliceridi SCOPRI DI PIÙ
Non servono molti giri di parole per raccontarvi la ricetta di questo must della cucina semplice, e perché no, dietetica. Pancake: dolci o salati, a voi la scelta. Ingredienti . SCOPRI DI PIÙ
Per comprendere come riprendere ad allenarsi è necessario farsi una domanda, qual’è il motivo dello stop? Normalmente nell’ambito professionistico le principali motivazioni possono essere imputabili a malattia o infortunio, mentre SCOPRI DI PIÙ
È vero, direte voi, la polpetta al sugo non si batte, anche se per cercare di mantenere una buona forma senza peccare di gusto , questa potrebbe essere decisamente una SCOPRI DI PIÙ
La creatina è un aminoacido naturalmente presente all'interno del nostro organismo e contenuta in fonti alimentari quali carne e pesce; viene prodotta dal fegato, dai reni e dal pancreas a SCOPRI DI PIÙ
Piccole, semplici e sfiziosi; queste deliziose palline vi stupiranno sia per la semplicità nella loro preparazione sia per il gusto dato da pochi e sani ingredienti. Ecco la ricetta delle SCOPRI DI PIÙ
Quali sono le cause della caviglia rigida? Partiamo con il definire la caviglia come un’articolazione composta da tre elementi ossei, ossia il perone, la tibia e l’astragalo, articolati tra di SCOPRI DI PIÙ
Quel profumo inconfondibile che solo la pasta frolla può dare, qui riproposto in una variante semplicissima e perché no? Più leggera nella sua composizione. Ecco la ricetta della crostata ai SCOPRI DI PIÙ
Spesso - e aggiungerei troppo - l’allenamento al femminile viene concepito attraverso una sfilza infinita di lavoro aerobico ed esercizi di isolamento (che poi esisterà questo isolamento?), i quali vengono SCOPRI DI PIÙ
Forse molti di voi li conoscono come Raffaello, un dolcetto tipicamente invernale, ma che in realtà vi propongo in una forma pratica e salutare da potervi concedere quando più ne SCOPRI DI PIÙ
Argomento decisamente controverso e ricco di sfumature, quello sull’assunzione proteica e sui potenziali effetti negativi millantati, è ormai all’ordine del giorno nel mondo del fitness e dell’integrazione sportiva e alimentare, SCOPRI DI PIÙ
Direi che non c'è nulla di meglio, specie nella stagione estiva, di una fresca e buona cheesecake, a maggior ragione se si tratta anche di un dolce preparato in una SCOPRI DI PIÙ
Per anteposizione delle spalle si intende la tendenza, causata da un vizio posturale alterato, a mantenere in posizione di chiusura anteriore le spalle. Questo atteggiamento nel tempo potrebbe creare, oltre SCOPRI DI PIÙ
Non so voi, ma per quanto mi riguarda mi basta leggere il nome burro d'arachidi per avere la totale garanzia di gusto e golosità di quello che mangio. Ho pensato SCOPRI DI PIÙ
Prima di parlare degli aminoacidi nell'integrazione sportiva, occorre precisare brevemente ciò che accade a fronte di attività fisiche particolarmente tassanti dal punto di vista energetico, quali il calcio, il basket, SCOPRI DI PIÙ
Avete letto bene, non si tratta dei classici dolci che bene o male tutti amiamo, ma della loro variante salata, ottima per uno snack o perché no, per i vostri SCOPRI DI PIÙ
È più efficace l’esercizio con le macchine o i pesi liberi? Quando si parla di allenamento sorge spesso questa domanda, specie nel mondo delle palestre; prima di dare un risposta SCOPRI DI PIÙ
Controcorrente sì, questa versione delle crocchette di salmone potrebbe essere decisamente più light, ma non pensate che il loro gusto sia da meno! Ingredienti . 450 gr di patate lesse SCOPRI DI PIÙ
Le proteine, per chi pratica attività in palestra, sono forse il macronutriente più utilizzato, ma occorre comprenderne al meglio il loro utilizzo in termini di timing di assunzione e quantità. SCOPRI DI PIÙ
È sempre buona, sa di casa, la fanno tutte le nonne ed è leggerissima, con l'utilizzo di pochi e semplici ingredienti da poter serenamente inserire nel vostro regime dietetico, come SCOPRI DI PIÙ
Partiamo da un importantissimo presupposto: il nostro corpo non impiega singolarmente i metabolismi energetici come un'entità a sé, ma lavora in perfetta sinergia con ognuno di essi, a loro volta SCOPRI DI PIÙ
Chi di voi non ha mai provato queste piccole delizie? Se ne possono provare di svariati gusti, ma quelli che vi propongo, nella loro versione più light, sono gli intramontabili SCOPRI DI PIÙ
Il titolo la dice tutta, quale potrebbe essere la migliore metodologia per allenarsi tra la monofrequenza o la multifrequenza? La risposta è dipende e cercheremo di capire, anche attraverso esempi SCOPRI DI PIÙ
Aaah i muffin, quante volte vi sarà capitato di assaporarli nelle loro più tipiche varianti: al cioccolato, ai mirtilli, ai frutti rossi, semplici alla vaniglia o alle carote. Qui vi SCOPRI DI PIÙ
Con epitrocleite si intende quel processo infiammatorio a carico dei tendini dei flessori dell'avambraccio, ossia quel complesso muscolare che garantisce i corretti movimenti della mano e del polso. Il termine SCOPRI DI PIÙ
Avrete di sicuro presente il Kinder cereali, tanto amato dai bambini; ebbene voglio darvi una semplice e valida alternativa fai da te a questo gustoso snack: i quadrotti di farro SCOPRI DI PIÙ
Le bevande energetiche vengono in larga parte utilizzate nel mondo dello sport, ormai da molto tempo e specialmente negli sport di endurance, ove sia richiesto un cospicuo impiego energetico da SCOPRI DI PIÙ
Cucinare deve essere un piacere, in caso contrario si sta solo preparando da mangiare. Questo mio modo di vedere la cucina si riflette in ogni cosa che faccio per aiutare SCOPRI DI PIÙ
Prima di procedere nella descrizione e nella relativa proposta di trattamento osteopatico che riguarda la cefalea muscolo tensiva, è doveroso per me precisare quali siano le principali differenze tra le SCOPRI DI PIÙ
Voglio condividere con voi la mia passione per la cucina, che non riguarda solo ed esclusivamente il classico contesto sociale a cui siamo abituati, ma spazia anche a qualcosa di SCOPRI DI PIÙ
Molti di noi avranno, almeno una volta nella vita, provato un dolce simbolo della cultura culinaria americana, il cookie, tipico biscotto a base di burro, uova, farina, zucchero ed altri SCOPRI DI PIÙ